来例假可以泡脚吗?

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经期间可以泡脚。

有不少女性用泡脚来缓解痛经症状,但建议最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药,别自己乱用中药泡脚,女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。

其他人群泡脚也一样要辨清自身体质,然后再配合适合的药材保健。

女性月经期可以用温水或生姜水泡脚,但水的温度不宜大高,应控制在40℃为好,生姜熬水泡脚具有祛风散寒,舒经通络的作用,时感冒鼻塞病人有很好作用。此外风湿关节疼痛,寒性痛经也可用姜水来泡脚。

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足浴时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前,每次泡脚的时间一般以30-45分钟为宜。用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右;用于治疗每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症均可浸泡45分钟左右。日常的养生保健,每天浸泡1次即可,用于祛病治疗,每天浸泡2-3次。

一些细节需要注意,一个是泡脚水温以45℃左右,感觉微烫为好。水温过高,易发生烫伤,通常从40℃开始,逐渐增至50℃,不应超过60℃。饭后即用热水泡脚会因水温的刺激,使皮肤和下肢血管膨胀,胃肠中的血液相对减少,妨碍食物的消化和吸收,所以在餐后半个小时泡脚为宜。

年老体弱者、高血压患者不宜泡脚太长时间,如果出现脚部皮肤感染,肺炎等感染性疾病发热期,严重心脑血管病及精神病患者均不宜用热水泡脚。

参考资料来源:/news.ifeng.com/gundong/detail_2012_12/18/20272040_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-冬季泡脚正当时">凤凰网-冬季泡脚正当时

奇勇肥兰梦
2019-04-24 · TA获得超过3677个赞
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女性来例假是可以适当泡脚的。因为泡脚可以促进血液循环,改善女性在经期容易血流不畅、手脚冰凉的症状,还可以帮助女性舒缓压力,消除女性的焦虑和疲惫,还可以促进女性的睡眠,是有许多益处的。

建议女性来例假适当用温水泡脚,泡脚时间一般15分钟左右,泡完脚要注意把水分擦干,避免着凉。另外,女性在经期也要注意保暖,保持心情舒畅,保证充足的睡眠,加强个人卫生护理,穿舒适透气的棉质内裤,勤换内裤,勤换卫生棉。饮食上注意清淡、营养均衡

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