Question

高考期间吃什么水果好？

Answer 1

蓝莓

蓝莓补脑的效果非常好，常喝蓝莓奶昔，有利于高考学生提高注意力。长期食用蓝莓还可以提高考生记忆力。高考学生在考前可以常吃蓝莓，这样可以促进脑部血液循环，达到补脑的效果。

火龙果

火龙果中含有丰富的白蛋白，其中含有一个比较特殊的营养物质，就是花青素。花青素具有抗氧化，抗衰老的作用。考生可以常食用火龙果，这样不仅补脑效果好，还能起到预防老年痴呆的作用，好处多多。

香蕉

对于高考学生来说，常吃香蕉补脑效果也是非常好的。香蕉中含有磷，而磷又被称为是智慧之盐。所以常吃香蕉可以健脑补脑，另外香蕉中还含有大量的钾离子，可以缓解高考学生的压力。

苹果

高考学生常吃苹果，可以起到益智补脑的作用。苹果中有考生所需要的必备营养物质，还有利于增强学生的记忆力。因为苹果中含有微量元素锌，补充适量的锌可以提高学生的记忆力和学习能力，可见常吃苹果对大脑是好处多多。

荔枝

荔枝中含有大量的葡萄糖和蔗糖，高考学生常吃荔枝可以起到补充能量，增加营养的作用。考生多吃荔枝可以起到改善失眠、增强记忆力，补脑的作用。但是注意荔枝不能吃的过多，容易上火。

Answer 2

1.香蕉
香蕉里含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁。
2.猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。
3.木瓜
木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，木瓜的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。

Answer 3

一、香蕉

香蕉这种水果里含有一种物质，能帮助学生脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考学生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁。

二、猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时这种水果还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给学生们补充营养。

Answer 4

高考期间适合的水果：
1、香蕉：香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5－羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁、 2草莓：在高考期间的应季水果中，草莓的营养全面、丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐，草莓有助于预防考生心情慌乱，考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。 3猕猴桃：猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养. 4苹果（益智补脑）：苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸，芳香醇类、果胶物质、维生素b、c等以及矿物质钾、磷、铁等。考生多吃苹果，有利于增强记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。

Answer 5

1.草莓。 草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。 丰富的钙能起到镇静神经的作用, 有助于预防考生心情慌乱。
2.木瓜。 木瓜中含有一种酵素, 能消化蛋白质, 有利于人体对食物进行消化和吸收, 因此有健脾消食之功。
3.葡萄。 葡萄含有10多种考生体必需的氨基酸, 因此常食本品对神经衰弱和过度疲劳有补益之效
4.刺梨。 刺梨是风糜世界的保健水果, 含有丰富的营养成分, 是健脑的最好果品之一。
5.苹果。 苹果可以提供适量的抗氧化剂, 提高乙酰胆碱的水平, 对记忆力很有帮助。