Question

高考期间吃什么水果好？

Answer 1

高考前吃什么水果好
高考对于每个学生来说都是很重要的，家长也是非常担心孩子的健康，每天吃水果能保证孩子吸高考前吃什么水果好： 猕猴桃 猕猴桃含有大量维生素c、镁、低钠和高钾，也是很好的膳食纤维来源，营养成份比较高， 可以和酸奶一起吃。 香蕉 香蕉含有一种物质，能帮助大脑稳定情绪，使人心情变得愉快舒畅，对于考生来说持香蕉可以放松心情，避免焦虑与烦躁。 苹果 苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，对孩子来说，高考记忆力是非常重要的喔。 木瓜 木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活动。

Answer 2

高考的考生在高考期间可以选择一些富含B族维生素和维生素C的水果，多种矿物质的水果。比如说葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，苹果，山竹，猕猴桃等，同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，补充大脑的营养，调整好生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，可促进血液循环，帮助睡眠，舒缓神经，缓解大脑疲劳。另外，香蕉可治抑郁和情绪不安。在高考前适当的吃香蕉，它可缓和紧张的情绪、提高学习效率、降低疲劳。香蕉富含钾元素，能使人的精神放松、愉悦。 多吃香蕉 香蕉能使心情开阔，最好别喝饮料 就简简单单的矿泉水，早餐鸡蛋是要的，切忌因为高考来了就大补特补，与平时饮食状况悬殊太大。最重要也要保证充足的睡眠。

Answer 3

香蕉。
香蕉这种水果里含有一种物质，能帮助学生脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考学生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁。
猕猴桃。
猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时这种水果还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给学生们补充营养。
木瓜。
木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，该水果的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令高考学生身体各器官的运行更加舒畅。
苹果。

Answer 4

草莓：在高考期间的应季水果中，草莓的营养全面、丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐，草莓有助于预防考生心情慌乱，考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。猕猴桃：猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。苹果（益智补脑）：苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸，芳香醇类、果胶物质、维生素b、c等以及矿物质钾、磷、铁等。考生多吃苹果，有利于增强记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。

Answer 5

高考期间要吃的水果应该很多种。苹果是必须的苹果是营养含量最高的一种水果因为苹果可以补充人体的各种营养所需的维生素的另外它还可以清理人的口腔保持一个口腔的卫生和清洁。让人每天充满精力和活力。另外，可以吃一些梨梨，可以润肠改善肠道功能排毒。香蕉香蕉可以增加。人体钾的含量。增加人体的记忆能力也让人精力充沛。我们可以吃合合热的时候吃一些坚果比如说核桃核桃的话，可以增加人体的记忆力。增加人体思维的活跃能力可以更加考出更加好的成绩。那么最后祝愿大家都能考出好成绩考到理想的大学。加油。