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最简单有效的办法是每天三餐之后都用盐水漱口两到三次，注意的问题是，盐必须要炒熟了之后再掺水漱口。早晚照常刷牙，坚持几天试试，我就觉得很管用。
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缺乏维生素C，多吃水果会有改善吧~
尽量用冷水刷牙
尽量用冷水刷牙
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考虑牙龈炎、缺乏维生素C、牙周病等，建议到口腔科就诊，以便明确诊断。
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把牙刷用开水烫一下，牙刷就软一些了。
参考资料： 常识
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缺乏维生素,使用还拂的牙膏!
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