Question

应该先喝汤还是先吃饭

Answer 1

1

餐前适宜摄入少量汤

之所以强调少量，也是为了腾出胃容量来接纳其他食物。餐前喝一些汤，可以润口腔、食道，「唤醒」我们的胃，令肠胃积极投入到消化吸收食物的工作之中。

2

先吃饭+蔬菜，后吃荤

如果吃的是大餐，光吃主食显然有点浪费了。所以建议先吃少量主食，以及适量蔬菜。

先垫垫肚子，可以补充一定量的脂肪、蛋白质，碳水化合物，减缓胃对酒精的吸收，不那么容易醉。但是注意酒和饮料不能喝太多，很胀肚子。

3

两餐之间喝饮料、吃水果

如果吃的饭比较油腻，那可以在饭后吃一些，解解油腻，这个量也不建议多。

不过呢，吃水果最好的时间，其实是两餐之间。

至于饮料，成年人可以在两餐之间适量饮用。而小孩子不建议经常喝饮料，因为他们的肠胃比较脆弱，如果喝很多饮料尤其是冰冻的饮料，可能出现腹胀、腹泻等不良状况。

当然能抛弃饮料，喝白开水就更好了。

4

餐前餐后都可喝茶

茶是好东西，对于大部分人来讲。

餐前喝一些，可以兴奋神经，餐后喝一些，可以消食解腻。

但是提醒大家，进餐过程中不要喝太多的茶。因为茶会影响身体对一些营养元素的吸收，比如钙、铁、锌等。

所以一餐饭的顺序应该是：饭前先喝点儿汤，然后吃主食+蔬菜+荤菜，期间偶尔喝些酒水，最后喝点茶漱漱口。

Answer 2

餐前适宜摄入少量汤
之所以强调少量，也是为了腾出胃容量来接纳其他食物。餐前喝一些汤，可以润口腔、食道，「唤醒」我们的胃，令肠胃积极投入到消化吸收食物的工作之中。
2、先吃饭+蔬菜，后吃荤
如果吃的是大餐，光吃主食显然有点浪费了。所以建议先吃少量主食，以及适量蔬菜。
然后再吃一部分荤菜，等到感觉胃里有六七分饱了，再喝酒不迟。
先垫垫肚子，可以补充一定量的脂肪、蛋白质，碳水化合物，减缓胃对酒精的吸收，不那么容易醉。但是注意酒和饮料不能喝太多，很胀肚子。
3、两餐之间喝饮料、吃水果
如果吃的饭比较油腻，那可以在饭后吃一些，解解油腻，这个量也不建议多。
不过呢，吃水果最好的时间，其实是两餐之间。这个时间段，人的血糖比较稳定，吃水果不容易出现血糖骤然上升的状况。
普通人吃什么水果都好，上午、下午都吃一些。糖尿病患者的话，可以吃猕猴桃、苹果、梨等中等糖量的水果。不过记得要将进食量控制在200g左右哦。

Answer 3

想减肥，先喝汤，淡汤锅，不能油腻，这样很快就少了饥饿感，饭量自然减少。我觉得我们应该向广东人学习，看他们体型好的多，尽管黑点

Answer 4

Answer 5

喝汤和吃饭的顺序

是先喝汤还是先吃饭？这个问题一直都有争执。从健康角度来看，汤更适合饭前喝，一方面增加饱腹感，有利于减肥。另一方面饭前喝汤可以润滑消化道，同时能充分吸收汤中的营养物质。而如果选择饭后喝汤，一方面会导致胃液的稀释，而影响食物的消化，另一方面饭后大家都已经吃饱，此时喝汤反而导致营养过剩而引起肥胖。

饭菜和甜点顺序

甜点以甜、香等口感而吸引人们，饭后甜点也是人们常挂在嘴边的一句话。那么饭后吃甜点真的健康吗?

首先，饭后并不适合吃甜点，其原因与饭后喝汤相似。饭后人体已经吃饱，甜点会造成营养和热量过剩而引起肥胖。其次，饭前也不适宜吃甜点，尤其对儿童而言。饭前的甜点会影响食欲，导致正餐食用量下降，而同时甜点热量高，又容易引起肥胖。

甜点的正确食用时间是上午或下午饥饿时、运动前、低血糖和腹泻等情况下，这些情况下吃甜点可以补充人体能量，缓解疲劳。

水果和吃饭顺序

吃水果的顺序其实有太多的争议。其实水果在饭前饭后吃都可以，但是要避免空腹吃酸性水果以及饭后立即吃水果，不然容易导致腹痛和消化不良。

喝水和服药顺序

人吃五谷杂粮都会生病，服用药物每个人都会经历，很多人会选择将药物先放入口中，然后再大口喝水送服药物。其实，这样做很容易导致药物黏在食道的内壁，如果是酸性药物还会对食道造成伤害。

正确的服药方法是先喝水，滋润咽喉和食道，然后喝水送服药物，可以很好的避免噎着现象。

服药和吃饭顺序

药物的服用还分为饭前饭后，一般是饭前或饭后的30分钟到1小时服用。有些药物如阿司匹林在空腹情况下服用会伤害胃肠道，所以一般在饭后服用；而一些降血糖的药物需要在饭前服用，以免饭后引起血糖升高。而在一般情况下，中药一般在饭前，西药因为对胃肠道危害大，要在饭后服用。具体情况还需要按医生嘱咐服用。