Question

为什么我不怎么吃东西，还是会长胖呢？

为什么有的人怎么吃东西都不会胖还是很瘦，而我只要多吃就会长胖，这是什么原因呢？谁能告诉我一些办法呢，谢谢。不要给我推荐什么减肥药品。

Answer 1

Answer 2

这是每个人的体质不一样 同样对食物吸收的能力也就不同 如果你感觉自己吃多了就胖的话那说明你的吸收能力还是比较好的 吃的食物经过胃是消化阶段然后到达你的肠道后那就是吸收阶段了 这里才是吸收食物营养（包括油脂……之类的）的主要场所 从而转化成脂肪形成 供给给人体能量 既然你是爱发胖的人 那就少吃吧 尤其是少吃热量高、脂肪多 、油脂多的东西，（当然也不是不能一点不吃 尽量平衡搭配食物，如果你一点都不吃含有油脂类的东东的话那么你身体的摄取量达不到自身要求的话那你就更加追求更多的食量 这样反而会让你吃的更多还感觉不饱） 没办法 这是天生的体质 不过也不能说这是不能改变的 或许在您成长的某个阶段身体慢慢的会变也说不定呢 只是在你还是在您易胖的时候少吃些东西吧 别去和 那些吃什么都不长肉的人比了

Answer 3

　　吃得少也会变胖的原因如下：

　　一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)
　　1、婴儿时期BMR最高。
　　2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。

　　二.活动量降低
　　青少年活动量大，虽吃多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积。

　　三.体质的差异
　　动物性的食物-酸性体质;植物性的食物-碱性体质。
　　1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
　　2、碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱碱性。

　　四.饮食习惯的偏差
　　1、吃东西速度快
　　从"口"到"饱"神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，故能将热量降低。
　　2、偏食
　　容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，现代人多重视蛋白质疏忽蔬果类的摄取，因此造成脂肪比率上升，和纤维质的缺乏，长久之后慢性疾病和肥胖就发生了。
　　3、进食的程序
　　中餐:以菜配饭加汤造成过量摄取。
　　正确:汤→蔬菜→蛋白质(鱼或鸡)→饭菜(0.5hrs)→水果，以避免过度集中进食。
　　4、不吃正餐，吃零食。

Answer 4

go
恭喜你，你的消化和吸收系统都正常。只要正增加运动量就会瘦下来，当然是在不改变原来饭量的情旷下。

Answer 5

可能是你的代谢能力有点差，或是身体机能先天的问题