心情异常烦躁怎么办！
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可能是最近遇到的烦心事太多，想得也很多，所以心情异常烦躁。方法到是很简单：1、发泄不满情绪，做运动等你将体力消耗一程度，脑子里也就空了；2、情感转移，想一些能让自己开心的人和事，做一些认为值得而又令自己心情平静的事，如练字、散步、唱歌、郊游等等。3、着眼于现在，多问问自己，我今天该做什么事，还有哪些事没有完成，其中有哪件事让我感到快乐和自豪。“不想无益的，不做无用的，不求最好的，只图生活幸福安康。”
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每个人都有心情烦躁的时候。要学会自我调节、如果有心事。可以给朋友倾诉。别给自己那么大的压力
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听歌。出去旅游，看看风景，换换心情
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听完幸福人生讲座就不会烦躁了
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