Question

如何长高的科学自然方法

Answer 1

1.注意睡眠，处于生长期的孩子一定要注意休息，频繁的熬夜真的会让你发育变慢，不再生长，因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮孩子长高高
2.多晒太阳，但是不要在烈日下暴晒，晒太阳可以帮助钙质吸收，帮助骨骼发育。
3.注意多运动，尤其是青春期的少年们一定要多多运动，（成长伸展运动），游泳等活动都有助于骨骼发育。
注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为过度肥胖很可能导致性早熟，激素分泌能力差等情况反而会影响生长.
4.一定要注意营养搭配，膳食纤维，蛋白质等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药，这样对身体可能会有很不好的影响，甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。

Answer 2

我23岁成功长8厘米，我是一名来自青岛的男孩，在身高面前我的自尊不懈一击，因为我才158，现在个子还是很重要的，加上现在男多女少，不想以后因为个子的问题让别人像挑白菜似的，挑来挑去我有了想长个子的想法，在我盲目寻找方法的时候，无意间看到了这样一篇文章《谢凌威魁梧记》看到里面说的很在理，我就按照里面的方法去做，不到一年的时间就长了8厘米，真的很高兴，没有想到23岁的我还有机会改变。 想要长个子的你也赶紧去度里搜一下看看吧！