Question

每次去健身房都害羞怎么办？

Answer 1

很高兴回答这个问题，我从2013年刚进健身房，第一次进健身房我也会觉得放不开，主要是进健身很多器械不会使用，还有看到健身房那些肌肉猛男，在看看自己的身材感觉真的是有点自卑，心里也很羡慕那些肌肉男，所以你进去觉得会有点害羞，那时候我也是因为自己的身材太瘦了，骨瘦如柴才会去健身房打造自己的身材。

因为你是初学者很多器械你不知道怎么使用，进去也是盲目瞎练没有一个系统性的训练，我觉得你进健身房就是为了自己的身材没必要去在乎别人的眼光，这个心理上的突破一定要克服，我也是后来慢慢适应了健身房的模式，现在进健身房感觉像进自己家里一样，完全没有那种害羞的感觉，如果是你新人，初来乍到，我可以推荐你每周多去几次健身房，可以认识一些会练得健身朋友，时间久了，久而久之熟悉了，会练得朋友也会教你如何锻炼，他们也会跟你一起锻炼，会有个很好的气氛，让自己也会兴奋起来，随后你也会慢慢消除这种疑虑，进健身房也不会害羞了，毕竟你去健身唯一的目的是打造自己，如果你连心里的这道坎都过不去，做什么事都不会成功。