展开全部
这不一定是抑郁，但是如果这样长期下去的话，可能会导致抑郁。因此在这个时候要考虑一下自己在生活中有什么比较烦心的事情，而这个事情可能无法发现，所以说一直压制在心里，造成了这样的情况。
因此在这个时候，首先要考虑一下是因为什么样的原因自我心理剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决。除此之外不要每天都在家，要做出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。
有效缓解抑郁情绪的方法：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识地放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这确实是抑郁症。也许你已经感受到了生活的平淡及枯燥无味，以及自己不能实现自己内心理想后的无奈烦恼。可是这就是生活吧。我们在没有能力改变自己现状的时候，我们只能甘于平凡，甘于平淡。如果你不服气，你只能去学习去改变自己。情绪低落几天很正常，调整一下自己内心。可以的，要相信自己。
更多追问追答
追问
被人造成的
好心没好报，吃力不讨好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这个不一定是抑郁，但是如果这样长期下去的话，可能会导致抑郁，因此在这个时候你要考虑一下自己在生活中有什么比较烦心的事情，而这个事情对于你来说可能无法发现，所以说一直压制在心里，造成了这样的情况。
因此在这个时候，首先你要考虑一下是因为什么样的原因自我心里剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决就可以了。
除此之外不要每天都在家的，要作出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。
因此在这个时候，首先你要考虑一下是因为什么样的原因自我心里剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决就可以了。
除此之外不要每天都在家的，要作出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。
更多追问追答
追问
心情枯燥
头疼
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这个不一定是抑郁，但是如果这样长期下去的话，可能会导致抑郁，因此在这个时候你要考虑一下自己在生活中有什么比较烦心的事情，而这个事情对于你来说可能无法发现，所以说一直压制在心里，造成了这样的情况。因此在这个时候，首先你要考虑一下是因为什么样的原因自我心里剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决就可以了。除此之外不要每天都在家的，要作出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。
这个不一定是抑郁，但是如果这样长期下去的话，可能会导致抑郁，因此在这个时候你要考虑一下自己在生活中有什么比较烦心的事情，而这个事情对于你来说可能无法发现，所以说一直压制在心里，造成了这样的情况。因此在这个时候，首先你要考虑一下是因为什么样的原因自我心里剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决就可以了。除此之外不要每天都在家的，要作出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。
这个不一定是抑郁，但是如果这样长期下去的话，可能会导致抑郁，因此在这个时候你要考虑一下自己在生活中有什么比较烦心的事情，而这个事情对于你来说可能无法发现，所以说一直压制在心里，造成了这样的情况。因此在这个时候，首先你要考虑一下是因为什么样的原因自我心里剖析一下，找出原因所在，然后针对这个原因进行解决就可以了。除此之外不要每天都在家的，要作出适当的一些活动，比如说去逛公园逛超市等等，只要是能让自己身心得到一个环节都是可行的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我个人认为你是得了抑郁症了，知道吗，要抓紧治疗，知道吗
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
