经常失眠，半夜醒来睡不着怎么办？
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今天就给大家分享一杯代茶饮，这杯茶饮主要是由百合、玫瑰花、枸杞、菊花搭配，百合能养心润肺、玫瑰花能疏肝解郁、养心安神，枸杞能滋补肝肾，菊花能清肝明目，搭配在一起，能够起到疏肝解郁、养心安神的作用，帮助我们的睡眠，很适合失眠的人士饮用。
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。
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