怎样提高自己的定力 20
有时候自己定的计划总是不能按时履行比如暑假计划，或是星期五完成作业什么的，每到关键时刻，总是控制不住玩电脑或者和朋友玩。。。现在就算下了死誓也没用了。。。。。我该怎么办T...
有时候自己定的计划总是不能按时履行
比如暑假计划，或是星期五完成作业什么的，
每到关键时刻，总是控制不住 玩电脑或者和朋友玩。。。
现在就算下了死誓也没用了。。。。。
我该怎么办T T 展开
比如暑假计划，或是星期五完成作业什么的，
每到关键时刻，总是控制不住 玩电脑或者和朋友玩。。。
现在就算下了死誓也没用了。。。。。
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爱自己的计划，在自己的计划里找到乐趣。
加强忧患意识，在玩之前，想到我还有心思玩？要饿死了！对于频频出现的【我要去玩，就玩一小会，下不为例】之类的念头，淡然处之，既不压抑，也不跟随，直接去找当前要做的事。
错过了第一时间，那么在玩的时候会想起来，此时应该再次警醒，思考那么多的工作，什么时候才能完成啊？不抓紧时间会累死人的，然后淡化玩的兴趣，伤神耗能量。中途也不要怕失面子，简单交待一两声就回去做自己的计划之事，有了第一次的迷途知返，第二三四五六次就好多了。
错过了第二时间，那么在玩过之后，一定要总结为什么预防不了，问题的起因在于哪一个念头出现的？用笔记下来，贴在自己醒目的位置警告自己。并时刻警戒自己的意念取向，我是正常的生活状态，必须要工作学习，不工作学习就是废人一个。然后加紧时间补回工作，不到很累不罢休。次数多了，就会觉得玩的后果就是让自己累！
以上是方法。下面是从心理上面更正。你的人生观也出现问题，潜意识中认定【人生自谁无死？只重衣衫不重人。加紧时间享受乐趣，死了就一了百了啦。】
如果把外界的无论什么当作是自己，则一定会为这样的观念付出痛苦，因为外界是变化无常的，没有永恒的，是客；而我们的心却是恒常的，一直在感知这些变化，是主。无论另外什么样的客人代替什么样的客人，都不是主人，一旦主人随着客人跑了，家将不成家，心不在本位上，必定痛苦。工作，生活，游戏，等等都只是客人，不是我们本心，不是我们的真主人，而这些东西的存在是有条件的，条件不满足后，则它们就会散去了。关键时刻，你把游戏、玩当作是自己的安然，理所当然，欺骗了自己的真知，随它们去了。
记住一样东西，真水无香，真爽无喜，时刻保持淡然清正的心，不要迷失，及时收心回归。增加这样的专注力，慢慢定力就出来了。
加强忧患意识，在玩之前，想到我还有心思玩？要饿死了！对于频频出现的【我要去玩，就玩一小会，下不为例】之类的念头，淡然处之，既不压抑，也不跟随，直接去找当前要做的事。
错过了第一时间，那么在玩的时候会想起来，此时应该再次警醒，思考那么多的工作，什么时候才能完成啊？不抓紧时间会累死人的，然后淡化玩的兴趣，伤神耗能量。中途也不要怕失面子，简单交待一两声就回去做自己的计划之事，有了第一次的迷途知返，第二三四五六次就好多了。
错过了第二时间，那么在玩过之后，一定要总结为什么预防不了，问题的起因在于哪一个念头出现的？用笔记下来，贴在自己醒目的位置警告自己。并时刻警戒自己的意念取向，我是正常的生活状态，必须要工作学习，不工作学习就是废人一个。然后加紧时间补回工作，不到很累不罢休。次数多了，就会觉得玩的后果就是让自己累！
以上是方法。下面是从心理上面更正。你的人生观也出现问题，潜意识中认定【人生自谁无死？只重衣衫不重人。加紧时间享受乐趣，死了就一了百了啦。】
如果把外界的无论什么当作是自己，则一定会为这样的观念付出痛苦，因为外界是变化无常的，没有永恒的，是客；而我们的心却是恒常的，一直在感知这些变化，是主。无论另外什么样的客人代替什么样的客人，都不是主人，一旦主人随着客人跑了，家将不成家，心不在本位上，必定痛苦。工作，生活，游戏，等等都只是客人，不是我们本心，不是我们的真主人，而这些东西的存在是有条件的，条件不满足后，则它们就会散去了。关键时刻，你把游戏、玩当作是自己的安然，理所当然，欺骗了自己的真知，随它们去了。
记住一样东西，真水无香，真爽无喜，时刻保持淡然清正的心，不要迷失，及时收心回归。增加这样的专注力，慢慢定力就出来了。
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