Question

肾虚怎么调理食补

Answer 1

　　您好！你的情况按照现代医学营养上整体还是建议均衡饮食，另外保证每天3两肉和半斤以上的蔬菜，1200毫升以上的饮水。
如果按照传统医学，食疗方面肾阴虚可能有效的包括黑木耳、黑芝麻、小核桃、干贝、鲈鱼等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
肾阴虚忌吃或少吃洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒等。

Answer 2

肾虚有很多种，有肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚。具体你可以去贴吧
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