Question

怎样才能克服感情中的自卑心理？

Answer 1

有一句话这样说：真心爱上一个人，女生的表现是勇敢，而男生的表现是自卑。
自卑，在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。所谓合理标准，是指人们习惯与自身比较的某个标准参考（如身高标准、成绩分数线、颜值等）。
当人们自身条件不及此标准时，就会产生自卑情结。所谓刺激物，是指人们比较自身的其他非标准参考对象（如某人学习优异、事业有成等），当此对象表现良好时，并且自身条件与之形成落差，就会产生负面的自卑心态。
自卑是一种“比较——评价——刺激”连锁机制所产生的结果，与此对应的有自满、自信等心理状态。从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。另一方面，自卑对人们的心理是有一定危害的，它的后果是还是负面反馈的表现之一，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时。
由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。在分手之后，由于大多数学员是被甩的状态，并且都是对方不愿意复合，自己坚决挽回的这种情况，所以内心是比较自卑的。这种自卑心理会使得学员对于挽回总是一种徘徊的状态。
我们如何看待自己，以及对自己优缺点的评估，是构成自信心最重要的支柱。”一个人对自己的评价主要来自家庭教育，特别是父母所灌输的期望。其次就是来源于自己的另一半。在恋爱或者是婚姻当中把对方当成了自己的全世界。
所以当对方突然抽身的时候，自己会觉得特别有挫败感，特别孤独，觉的自己失去了全世界。并且自己平时的日常生活大多数都是跟对方在一起，两个人同时进行各种活动，并且自己的生活一直都围着对方转。
“当你设立一个有意义的目标时，你的自信心也会被激发出来。比如在挽回当中，我这次的聊天目的，就是在聊天当中能够和对方开始正常的说话，下一次我的目标就是能够在聊天当中展示我的价值了。这样一点点的进步，你就不再害怕暂时的失败，不会半途而废，你变得更加果敢，因为你知道，自己终将抵达终点。
所以分手以后的自我否定期并不可怕，关键在于克服你内心的种种不适，焦虑，无助，孤独，自卑，甚至是有自杀的念头。加油吧，只要你努力，你的挽回就会变得很顺利！

Answer 2

自卑心理是从心里对自己的一种否定，同时也是对自己生活失去信心的一种表现，主要是由于成长环境造成的一种心理阴影，这种心理状态下会使人对自己失去进去的意念，对工作和生活失去热情，同时也会是自己变得敏感、焦虑严重的情况下还会产生轻生的念头。

一、自卑心理的表现

1、自卑的人往往自尊心都非常强，他们非常希望别人对自己的肯定，别人的评价会在自己心理发生严重的冲突，尤其是对于别人所说的话会非常的敏感，因此与这样的人交往的时候一定要注意自己的言辞。

2、由于自卑心理会使得自己处于一种弱势的地位，在社会上得不到认可，不能很好地了解自己的价值，严重的还会遭到厌弃，久而久之就会将自我价值消磨殆尽，让自己的心理更加失衡，得不到别人的认同甚至产生自杀的念头。

3、自卑心理会让人表现的很平和，不争不抢，正是这种压抑的情况使得他们不能很好地应对人生的各种危机，而导致情绪的爆发，致使自己的情绪失控，走向两个极端。

二、如何克服自卑心理

1、提高自己的自我评价，对自己做的事情保持一种平和心态，不要把别人的评价当成一种标准，要做好自己，发现自己的长处，不要和人攀比，要时常肯定自己做的事情。

2、自卑心理会造成人的心理脆弱，面对各种打击和挫折很容易失去信心，这个时候要保持一种平和的心态，对自己要有一种满足的心理，要告诉自己完成目标就好不要为了和人争一时的短长，对于自己的每一个进步都要当成一种成功的体验。

3、现在很多人面对着挫折都会心理失衡，这就会加重自卑心理，在面对着挫折时我们要从自身出发，寻找自身的问题并且正确面对问题，通过对自己的分析找到解决问题的方法恢复自己的信心。

4、自卑心理会使人变得孤立，这个时候要走出去和人交朋友，与朋友一起交流会改变自己压抑的心态，使自己变得开朗自信。

总的来说，自卑心理是一种面对失败的打击无法承受而造成的，这种心理会使得自己对自己的行为全面否定，同时也会摧毁人的自信心，使人陷入绝望的境地，面对着自卑心理要让自己保持一颗平和的心态，同时对于自己做的事情要正面评价，同时要积极地通过各种途径增强自己的自信心。

Answer 3

01

因为自身条件不好，不敢表白

夏沫因为自身条件差，长相黝黑，身材瘦瘦小小，讲话畏畏缩缩，在她喜欢一个男人后，这些自卑心理就被无限放大，她觉得自己配不上这个男人，她的感情路越来越胆小，自卑被无限放大，她的爱情，工作都受到很大的冲击，慢慢的她把自己封闭起来，以后就完全暴露了她的缺点。


02

女人的自卑来源于多方面，外貌，身材，长相，学历等，怎样让自己从情感自卑中走出来，学会以下几点，让自己自信起来。


调整自己

女人自卑很大的问题就是对自己的否定，一段感情还没开始，就觉得自己配不上优秀的男人，所以自己必须小肯定自己，给自己树立信心，通过不断学习来提升自己。

别过分的攀比

女人为了自己内心的“嫉妒心”，会经常问男人，我们谁好看，谁的身材好等，可是这样问的次数多了，男人会觉得你特别幼稚，所以别问男人无聊的问题，他们既然选择你，那就觉得你一定有与众不同的地方。

多看书，学习

增加自己的自信，女人自卑的原因来自于很多的方面，原生家庭是对女人自卑来源的一个重大因素。所以导致女人缺乏安全和爱。觉得自己内心没有可以支撑自己自信的地方，所以女人就应该去用其他的地方来填充自己。增添自信

Answer 4

其实感情中的自卑心理，往往都是要慢慢的去治愈了，首先要从一点点的自信开始。
那么互相之间最好是要有鼓励，这样的话，才会慢慢地去克服这些困难，减少自卑心理。
毕竟自卑心理不是说你自己想改变，就瞬间就能改变的，是需要慢慢的，潜移默化地慢慢克服的。

Answer 5

克服自卑心理主要是心理治疗，进行自信心的训练。人无完人，每个人都要正确的认识到在成长过程中有各种不同的阶段，要把自己的理想与实际结合起来，跟人生的每个阶段结合起来，正确的评估自己，评估社会，获得一个稳定的自信心。