我想戒烟，怎么才能戒掉！
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怎样才能成功戒烟
由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
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谢谢
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多去或者尽量呆在不允许抽烟的环境，比如烟瘾在大的人，如果生病住医院了，一般都能戒掉，虽然不保证出院后继续吸。或者做长途车尤其是汽车，在不允许吸烟的情况下大家都能忍的住，有的为了要一个健康的宝宝，也很容易戒掉
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想吸烟的时候 就吃东西
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我越吃东西，越想吸烟，特别是甜食！
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喝水
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嚼口香糖
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哎！别提了，口香糖的方法我试了，结果烟没借掉，口香糖都又快上瘾了
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看来你抽的蛮厉害的也
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不买烟
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，别人也会给我递烟呀！看见烟我都忍不住了
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自己要有决心啊，别人递给你，坚决不要
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不要看见烟，克制自己，出门不带钱
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呵呵，，高招
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