Question

发泄愤怒的方法？怎么泄怒气？

Answer 1

你好，我是心理咨询师中磊。寻找泄愤的方法没有任何问题，防止我们一直被愤怒情绪所影响。不过只是单单的泄愤而没有找到背后令你愤怒的原因，并解决掉。那么我们将一直常常处于愤怒/泄愤，再愤怒，再泄愤的循环中。与其寻找泄愤的渠道，我们不如讨论一下为什么会积压那么多的愤怒，为什么没有在当时直接表达你的不满，而让它在之后产生巨大愤怒呢。如果有需要，我们可以接着梳理一下背后的原因。

Answer 2

可以大声地叫出来，还可以听音乐，也可以去打游戏。

Answer 3

闭上眼 却都是你一颗心兜兜转转漫无目的地拉扯回忆循环放映想忘记 却更清晰你走了之后 这喧沸人海木掩芬降咕哪考褐儆

Answer 4

可以出去散散步，转移注意力，去到处逛逛玩玩。