Question

到底是什么在决定人的衰老程度？怎么延缓衰老？

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Answer 1

Answer 2

影响人衰老程度的因素有很多，人的衰老并不是由一个因素决定的。衰老是指人的心理和生理对外界的适应能力降低，从而逐渐趋向死亡的过程。衰老可以分为生理性衰老和病理性衰老，生理性衰老是指人体的各个器官和组织在成熟后逐渐趋向退化的过程，而病理性衰老是指由于疾病等各种外来因素的影响导致人体衰老的过程。简单地说，影响衰老的因素有以下几点:一是与人的生活方式有关。一般来说，长寿的人生活生活方式简单，健康，较少有熬夜等不良的生活习惯，个人注重养生。在性格方面，他们往往不争不抢，与外界的纷争较少，或者说为人宽容大度，看破世俗。第二是饮食习惯。长寿的人往往饮食清淡健康，保证自己的营养供应全面，在饮食中注重蛋白质的摄入，从而延缓自己衰老的速度。不食用垃圾食品，控制自己摄入的热量。第三是遗传因素。通常来说，父母双方寿命较短者，他们的子女的寿命也比较短，反之，父母双方寿命较长者，其子女的寿命一般也较长，但这并不是绝对的，长寿者遗传物质的功能和结构比较稳定，外界因素对其影响较小。而且通常女性的寿命比男性长。那么如何延缓衰老呢？我们日常护肤的水平会直接影响我们皮肤的衰老程度。一般来说，在我们的日常生活中，我们需要使用补水保湿类和精华，面膜类的产品来改善我们的肌肤状况，从而改善肌肤松弛，皱纹较多等的情况。在日常生活中还要注意我们的情绪。面色凝重，面带愁容的人比开心幸福的人看起来更显年老，所以要学会控制和改善我们的情绪，不要每天愁容满面。另外就是针对上面说的，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，形成规律健康的生活。