Question

我是一名高三学生，会经常失眠特别是中午，有点声音就睡不着，而且睡觉的时候就一直想着楼上的声音会吵到

我影响我，我就很紧张，就睡不着。真的有声音的话就会很恼怒。我知道这样不好，尽量让自己不去想，但是效果不是特别大。以前不会的，只是一次有噪音把我吓醒，我就突然很生气，觉得影响我休息，我上课就会打瞌睡。从那以后睡觉就不踏实了。我有服用一些安神的药，但是效果也不是很大，耳塞也有戴，可是还是会睡不着怎么办T_T

Answer 1

你好，出现失眠及睡眠质量下降症状，注意明确病因，如精神压力及学习过大，过度劳累熬夜等，如症状较明显可口服安定片等对症治疗！注意休息避免过度劳累，保持充足睡眠质量，避免精神压力过大，如症状明显可到当地医院进一步检查治疗。