我做仰卧起坐2个多月了！上面有腹肌了！可是下面怎么还是脂肪啊！虽然使劲的时候是硬的，不过还是觉得下
我做仰卧起坐2个多月了！上面有腹肌了！可是下面怎么还是脂肪啊！虽然使劲的时候是硬的，不过还是觉得下面的腹肌好小！怎么办啊？上面要比下面大很多！...
我做仰卧起坐2个多月了！上面有腹肌了！可是下面怎么还是脂肪啊！虽然使劲的时候是硬的，不过还是觉得下面的腹肌好小！怎么办啊？上面要比下面大很多！
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光做仰卧起坐不行，仰卧起坐只能锻炼上面，还要加点别的动作，推荐腹肌撕裂者和八分钟腹肌，选一个练习吧
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哪个更快？
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腹肌撕裂者选择的人更多，俩个的差别不是很大
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你光练上面当然不一样啦，也要练下面，做下飞鸟吧
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想要减掉脂肪就要全身性的进行力量锻炼
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仰卧起坐有很多种做法，每种锻炼的地方都不一样，所以你可以查一下仰卧起坐的多样做法，如果找不到可以搜索拳击训练视频会有
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建议你继续坚持，否则你之前的努力就白费了！
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那到时候上面比下面大那么多！难看死了
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继续做，最好再控制食量。
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