Question

流汗真的是排毒吗？为什么？

Answer 1

1
出汗其实有很多种情况，比如说运动出汗，比如说高温出汗，比如说被“吓”出汗，等等吧，出汗的方式不同，一直都说“运动出汗排毒效果好”，那其实如果换成“运动锻炼对身体有益”更贴切些。
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实际上，出汗真的不排什么毒素，如果你指望出汗让身体健康，继而投机取巧，不锻炼出汗，反而蒸桑拿之类的，那就不太好了，自欺欺人，没什么锻炼效果，过度的话还对身体有害。
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先说一下，出汗为什么不排毒。因为人体出的汗，几乎百分之百都是水，至于其它的一些钾、氯、钙之类的所占比例很少，如果把“毒素”理解成“代谢废物”的话，还成，最起码有些，如果你真的理解为“毒素”，那不会从汗液中排出来的。
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至于这“代谢废物”，我们应该知道，绝大多数的代谢废物由肾脏排出，出汗排泄所占的比例太低了。
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所以说真较真起来，出汗排毒本身的说法就不对。但是，如果说运动出汗，这个对身体的好处更多一些。毕竟，说到减肥，说道中高强度的锻炼，不可能一点汗都不出的，就算那种本身不怎么出汗的人，当锻炼强度大一些，汗也是会出不少的。
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毕竟，也只有出汗的运动、锻炼才真正有效果。减肥你不运动半小时慢跑以上强度的运动能减肥吗？很简单的答案，不可能。除非你指望在饮食下功夫。如果想运动减肥的话，都知道要每天至少慢跑半小时以上，以这个为标准，如果你运动强度更高，自然时间可以减掉不少，只要消耗的卡路里够标准即可。
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当然，有一点，你出汗可千万“别晾汗”了，也就是说你别运动完之后不懂得添点衣服，把自个冻着了，尤其是冬天，最后被冻感冒了，那就得不偿失了。
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至于其它方式的出汗，那几乎没什么用了。有的人天生出汗就多，这没毛病，可如果有人在某个时间段突然出汗过多或者过少了，这就说明出现了问题，这就需要考虑患内分泌系统疾病的可能性了。
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当然，还是那句话，运动出汗，不要考虑排毒不排毒的问题，出一身汗，对身体好不就行嘛，但如果你想投机取巧，认为出汗是关键，那就搞错重点了，不是出汗，是运动，运动才是关键！

Answer 2

排便，你们说这是排肠毒；
撒尿，你们说这是排肾毒；
睡觉，你们说这是排肝毒；
来姨妈，你们说这是排阴毒；
现在流汗，也可以排毒；
这五脏六腑都是毒：
无论是什么方式出汗，跑步瑜伽或是桑拿汗蒸，高温运动还是裹保鲜膜，出的汗里百分之九十九都是水，其他成分只占百分之一都不到。
而这丁点的其他成分里，包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」粘边的大概就只有尿素氮，但是尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，完全可以忽略不计。
所以，说到底人体流汗只是调节体温的一种手段，热了，出点汗，带走点热量，至于排毒，排的是什么毒？
是汗里有毒还是水里有毒？
相反出汗作为调节温度的手段，如果有过多的人为干涉，为了「排毒」而让自己不停出汗，对身体反而没有好处。
比如汗出太多，出到脱水，出现头晕，不舒服的情况。
再比如随着出汗增多，皮肤一直处于比较湿润的环境，就容易发白发皱变脆弱，再碰上细菌或真菌的话，就很可能感染。
还有些人迷信保鲜膜裹皮肤出汗，而这样汗水中的一些成分可能直接刺激皮肤，继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。
所以啊，出汗这种事，还是顺其自然的好了。千万别大热天在家还不开空调，就为了流汗排毒，这得有多自虐啊。
至于人到底需不需要「排毒」这件事，答案也是很明确的：
首先人没有你想的那么脆弱，对于毒素，身体自己有很好的方法去对付。 皮肤、呼吸系统、消化系统，本身就能起到防线的作用，防止有毒物质进入人体。就算真的有「毒」进入了人体，免疫系统也能把它们消除。
其次，至于人体代谢的废物，有肝脏和肾脏来对它们进行过滤。 因此，在没有大病的情况下，人体自身的各大系统完全足够完成防毒、解毒、排毒的过程。
而出汗、呼气、排便、血液循环，都没有办法达到你想要的那个「排毒」效果，就算呼气再多出汗再多排便再多喝水再多吃水果再多，也都是一样。
所以，最后做个总结，夏天到了，又到了满身大汗的时候，注意补水，注意防晒，小心中暑，有汗就让它流吧，流出的只是调节体温的水，和排毒是一点关系都没有的。
同样，任何打着排肠毒、肝毒、肾毒还有阴毒广告的产品，科学告诉我们，它们排的都不是你身上的毒

Answer 3

个人觉得流汗真的是排毒，因为在流汗的过程中，皮肤的毛孔在出汗的同时也会排出一些身体的毒素，因为皮肤是人体最大的器官通过皮肤来排出毒素能够减轻身体内的毒素，这就是为什么有些人特别喜欢汗蒸和跑步，以及锻炼身体出了汗之后感觉浑身轻松，再洗个澡就可以好好的睡一觉了。

Answer 4

没有排毒，但是一直不流汗对身体也不好，流汗会把身体内一些物质排出来，但肯定不是毒，不然你早挂了，排汗多了对身体也不好。

Answer 5

流汗其实真的是排毒。在你身体出汗的同时，你的身体的新陈代谢也会加速，有很多的毒素和垃圾会通过汗眼排出，这也是很多人通过运动把皮肤养好的道理，要很多人直接去蒸桑拿，因为汗真的可以帮助人体排毒。