Question

减肥遇到平台期不掉秤怎么办

Answer 1

遇到减肥平台期不掉秤有以下几种可能的解决方案：1. 调整饮食：如果你一直在控制饮食，而且一些食物也尝试过不吃或减少卡路里摄入，那么你可能需要调整饮食方式。比如说，开始吃更多的蛋白质、蔬菜和水果，同时减少碳水化合物的摄入。2. 增加运动量：如果你一直在做相同的运动方式和强度，可能需要增加运动量。可以尝试新的健身课程或锻炼方式，或者增加强度和持续时间。3. 休息一下：可能你已经很努力在减肥，但身体已经开始感到疲惫了。平台期也可能是身体要求更多休息或者时间开始解决身体的问题。考虑休息一下来恢复身体健康。4. 改变生活方式：平台期也可能是身体适应了你的生活方式。考虑改变你的生活方式，例如减少压力以及改善睡眠质量，这些都有可能对身体的变化产生正面影响。总之，如果你遇到平台期，不要失去信心，多尝试不同的方法，调整自己的饮食和运动，以适应自己的身体和生活方式。有时改变并不容易，需要一点时间，但是坚持下去就能看到明显的成果。

Answer 2

减肥时都会遇到平台期的我当初减肥时也是遇到过这种情况，两个半月左右就减不下去了，这种情况只有坚持下去坚持住，过了这段时间就好了。

Answer 3

减肥遇到平台期要有耐心，加大运动量熬过这段平台期就好了

Answer 4

少食多餐，吃代餐粉，多运动

Answer 5

减肥期间遇到平台期怎么办 不要着急 这样做帮你轻松突破