转笔怎么练手指灵活

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暮暮青萝cFf73
2014-11-14 · TA获得超过166个赞
知道答主
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锻炼手指力度:可以捏握力器,这种东西网上,运动品商店都有卖的,握力器的强度要自己挑选。一组20下,做3组。坚持一个月,手指就很强。

手指的灵活度:可以转笔,单手系鞋带,用五指抛物并接住,利用桌沿边压手指。注意!力度要轻,如果关节出现响声,得立即停止。

但点鼠标是绝对有害的,这种动作小而反复,点鼠标时其它大部分关节与肌肉都都没有活动,这只会造成手指更加僵硬虚弱,而且带来很多手关节疾病。尤其长期在电脑前工作的人要小心。
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