Question

裸睡有什么好处和坏处?

裸睡的时候身体特别放松,也更容易入眠.但是不知道裸睡还有什么好处和坏处呢?

Answer 1

关于室内裸睡的好处，大家随便查一查资料，就能搜到一堆：

-裸睡会变瘦

-会让丁丁变大

-会让你的皮肤变得更好

-会让夫妻生活更和谐

-能减压

......

至于可信度和发生概率，还有待验证。

所以今天我就不讲室内，和大家说道说道「户外活动 」中裸睡的好处吧。

频繁的登山和独木舟探险活动，让我经常在野外露营，虽然不是每次都裸睡，但只要一有条件，我就会选择脱光光钻进睡袋。

好处一：

可以用喜欢裸睡为理由，理直气壮地拒绝想和你混帐的妹子或汉子，独享自己帐篷的空间。

长途重装登山，不少人没有能力单独背一个帐篷，因为食物、饮用水，衣物和安全装备等，就已经有几十斤了。再加一个几斤的帐篷，很容易超出个人负重能力。而帐篷又是最容易共享的装备，所以很多人就指望着混帐来解决问题。

当然，这个好处只限于像我一样，喜欢独自睡一个帐篷，并且有能力自己背上山的人。

好处二：

减少携带衣物，降低衣物磨损度。

这个好处对于使用旅行箱去各景点旅行的人，不适用。

但对于长途深度旅行，或是探险级别的活动，携带装备都是要“克克计较”的人来说，有时，扔掉一个打火机都觉得背包轻了很多，何况少带一两件换洗衣物。

好处三：

能舒缓身体疲劳，减轻身心压力。

回忆一下我们自己小时候，最喜欢的就是光屁股跑，还有在澡盆的洗澡时光。那其实是对“裸”的享受，对自然状态的一种天然向往。

没有衣物的束缚，在私密的空间裸着，是放松身心的极好方式。

好处四：

咳咳，根据亲身体验，无论是室内还是野外，裸睡的确能让情侣关系更和谐。

而且，据说在野外孕育出的小孩，会更精灵......

Answer 2

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
四、专家指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
脱衣而睡，
是享受。很多人正在进行。
裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。
裸睡好处逐个数
裸睡能祛痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒

Answer 3

裸睡有助于放松心情，消除疲劳，对失眠对失眠头疼，腹泻均有所帮助，还能减肥美容

Answer 4

裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

Answer 5

助睡眠有帮助、没有衣服的束搏、全身都放松。要注意的是床铺保持干净，注意气温的不稳定免着凉，睡的时候微侧！