Question

我患有焦虑症和强迫症

我这个人患有焦虑症和强迫症，我还是在纠结到底有没有把开关按回去，都一个礼拜了，今天又去朋友家了，我又按了开关，但是现在又忘记了到底有没有按回去，好像是按回去的，但是还是不放心，很纠结，导致脑袋很疼，我该怎么办？我感觉自己的焦虑症和强迫症已经蛮严重了。

Answer 1

　　楼主，请不要怪罪自己，因为你也不想这样.每一个与你有类似经历的人都可能会有像你现在的感受,笔者固执的认为所有的心理问题都可以在正确的心理方法操作下获得康复.

　　我以过来人的身份和心理工作者的立场,必须给你这样的信心:

　　"所有的强迫性神经症都可以在正确的心理操作方法下获得康复".

　　我们都已经知晓这些身心困扰非一朝一夕形成，我认为一个人之所以还没有走出强迫的怪圈，它很多的因素都要追溯于我们孩提时期不恰当的教育引导模式以及充满不安的成长环境，而且和我们的一些先天暗能量、后天创伤、气场失衡、以及小我的患得患失，灾难性联想，条件反射式的预期恐惧都有一定的关系。

　　关于我们当下所体验到的（神经症）痛苦，打一个形象的譬喻就是我们对那个痛苦的感觉上了“瘾”，深深的执着于那种“病感”，这一切只因为在我们的内心深处，埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起的极端心态，如“灾难性思维”、“强迫性对立观念”、“恐惧性条件反射”、“患得患失”、“贪执乐受、排斥苦受”等.

　　真诚推荐：《神经症康复之道，心气合一究竟之学》《一个过来人的沉思录》

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Answer 2

反复怀疑类的强迫症，情况严重影响到生活的话，建议去专业的心理机构治疗。

Answer 3

那就尽快接受专业诊断和治疗吧,

Answer 4

这种情况有多久了，之前发生过什么特殊的事情吗？