如何预防老年性耳聋?

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MrPPKK
高粉答主

2021-01-28 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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一、戒烟限酒

烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

二、合理饮食

多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。少食过甜、味重的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

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三、合理用药

用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性,已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢,使毛细血管变性坏死。

四、经常锻炼

平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼可促进全身的血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。还要保持良好的心态,避免过度疲劳或精神紧张,防止突发性耳聋。
武巧攻关k60b
2022-01-23 · 超过76用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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衰老虽是自然规律,但老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异,生活中不少百岁老人依然耳聪目明。那么,该如何预防或推迟老年性耳聋发生呢?1、首先应避免噪声刺激,听耳机、看电视放低音量;2、积极防治高血压、高脂血症等慢性病;3、慎用耳毒性药物;4、控制动物脂肪和内脏的摄入量,多吃富含维生素C和维生素E的食物,有助于清除致病自由基;5、戒除烟酒;6、发现听力减退,尽早到医院诊治。
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