我是女生16岁身高160。还能长高吗。能长高多少
2018-04-17
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你已经不错了身高,不过16岁可能会长的变慢了,多运动可以冲刺下,在最后的身高阶段,多拉伸不熬夜,早睡。其实长高的运动主要就是摸高跳绳冲刺跑踢腿跑步等这几种呀!我已经20了大二的学生,现在锻炼已有5个月的时间还高了2公分吧,我做的杨云风的长高锻炼日记里的方法,每天晚上跑步,拉伸,踢腿,摸高,累死我了~只要你方法得当,坚持下去我相信你也能做到的!好多前辈说每天摸高至少200,可是我真的觉得摸高太累了,而且我白天不好意思摸高,只能集中到晚上,晚上一次性摸高200实在做不来!我就是做的80个摸高跳!这两天来了大姨妈,所以运动量要稍微降一点,但是依然不能放弃,即使是有考试。
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