Question

孩子缺铁要吃什么食物

Answer 1

关于孩子补铁的食物有哪些。

儿童补铁的食物比较多，比如红肉、动物肝脏、动物血制品，包括猪血、羊血等。其他还有牛奶、鸡蛋、鱼类、紫菜、木耳、各种水果蔬菜等。这些食物含有多种的营养成分，搭配食用可以促进铁的吸收。

儿童饮食要合理搭配，不要偏食，可以根据儿童的消化能力，分阶段增加含铁丰富的食物。

儿童生长发育比较快，如果饮食搭配不合理，可能导致缺铁。但补铁也不要过量。