怎样才能解决失眠的问题
我今年16了可是我每天都失眠而且很严重我实在是受不了偶尔一次也不算什么但是天天谁受得了啊天都亮了我却在睁着大眼在那玩手机朋友们都说我夜猫子其实我也很无奈谁不想睡觉好好休息...
我今年16了 可是我每天都失眠 而且很严重 我实在是受不了 偶尔一次也不算什么 但是天天谁受得了啊 天都亮了 我却在睁着大眼在那玩手机 朋友们都说我夜猫子 其实我也很无奈 谁不想睡觉好好休息啊 况且第二天还要上课呢 我已经失眠10多年了 而且睡觉很轻 一点小动静就醒 有没有人帮忙解决一下这个问题
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12个回答
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失眠是一个比较难办的问题,失眠的原因很多,最好能找到原因,对症下药.不过,运动和按摩对失眠是有一定效果的.但要持之以恒.
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每天早上起来对着镜子给自己一个微笑,然后整天开开心心的,坚持下来想失眠都难.
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睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。
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偏方秘方有的是
但好用的基本没有
治失眠
你就找我名字中提到的这个老中医
他治失眠有一绝活
敢称治一个保一个
但好用的基本没有
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