为何人们会出现阳虚的症状呢？
在养生保健中，常常有这样一种说法，养气如养生，而这一说法中的气是指阳气。当人们身上出现不舒服的症状时，常常会被说是阳气不足导致的。
然而现实生活中也的确如此，阳气充足的人，身体也会比较健康，反之，当体内的阳气不足时就很容易生病。而阳虚的人身上往往可能会出现这5个症状，下面来了解一下。
症状一：畏寒怕冷
手脚一年四季都容易出现冰凉的状态，即使人在夏季时，四肢也是冰冷的，并且老感觉自己口很淡，很少会感觉到口渴。部分人也可能会感觉自己总处于一种‘寒冷’状态中，而且在日常的饮水量也比较少。出现这情况可能是因为阳气不足导致的，需要及时采取措施进行改善。
症状二：脸色苍白
生活中常说看一个人的脸色也可以看出来阳气是否充足，一般来说，阳气充足的人面色看上去都会比较红润有光泽。而阳气不足的人，面色会表现得比较苍白、无光泽，气色看上去会很差。
症状三：头晕耳鸣
当阳气不足时，可能会出现昏昏沉沉。如在清晨醒来后，本应该是精力最充沛的时候，这时如果当阳气不足，早晨起来后可能会突然出现头晕，一段时间内可能还会伴有耳鸣等症状。
症状四：眼球浑浊
阳气充足的人在其眼睛也会有一些不同，如果是阳气保持充足的人，其眼球都是又黑又亮的。若发现自己的眼球出现浑浊、发黄的情况，则可能说明身体里阳气不足导致的。
症状五：容易感冒
一年会多次感冒，特别是在换季的时候，是感冒的易发季节，非常容易中招。当阳气不足时自身的抵抗力和免疫力都比较低下，比较容易受到感冒病毒入侵，而且在感冒之后恢复的时间会比较长。
当阳气不足，出现阳虚时，做到3点能让你远离阳虚，让精力旺盛
1、多喝水
多喝温水可以改善身体的代谢，解毒，排毒的功能，也可以预防疾病，有助于身体的健康。适当的补充热水、温水，有助于脾胃，可以起到护住阳气的作用，或是用温水泡脚。通常寒气都是从脚部进入体内的，而常用温水泡脚有补充阳气，强肾健体的功效。
2、多运动锻炼
保持运动锻炼对人非常重要，因为运动锻炼可以增加阳气。日常生活中也可以加强户外运动，多和阳光接触，阳气也能慢慢地被调动起来，从而增加阳气。部分人每天可以进行散步、做操、打球等运动，对阳气不足的情况有改善作用。
3、饮食调理
首先在饮食上，食物要温暖，避免吃生冷的食物，阳气不足的人可以适当吃一些温阳健脾的食物，如生姜、韭菜，淮山、牛羊肉之类。另外还有注意合理饮食，避免饥饱不均。
2、 第二：一般来说阳虚的人适合吃一些比较温热的食物，通过症状看本质，要时刻关注，需要吃一些具有温阳驱走寒冷作用的那种食物，可以用温补的方法切忌清补的东西，应该吃些热量比较高又有丰富营养的食品，不要吃那些生冷的食物，不要去吃各种各类的冷饮，不要吃各种各样的生冷的水果蔬菜的。
3、 第三：我们知道肾虚的症状一般分为阴虚阳虚，保证自己的疾病不会恶化，补肾的时候应该要清楚自己是阳虚还是阴虚来采取不同的方法对症下药，在相对应方法里进行医治，肾阴虚者一般会有肺热咽燥腰膝酸软头晕耳鸣舌苔偏红等症状，可以选用海参枸杞甲鱼银耳等进行滋补。
注意事项：
