怎样的睡姿最健康?

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漠北刀客dcz666
高能答主

2021-01-28 · 致力于成为全知道最会答题的人
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一般情况下,西医认为右侧睡是最好的姿势,因为左侧睡可能会压迫心脏。趴着睡可能会阻碍胸部的发育,甚至对身体器官的发育也没有好处。平躺着睡觉虽然不会压迫身体的器官,但容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。而右侧睡不会压迫身体的器官。其实,人类每晚会频繁的变换睡姿,没有几个人每晚只会保持一个睡姿,任何一种睡姿都不宜长期使用,应经常更换。
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阡陌上花开
2021-01-28 · TA获得超过11.3万个赞
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尽量选择右侧卧位的睡姿相对比较好。 由于在右侧卧位睡眠时,不会对人体的心脏造成压迫,有利于心血管的血液循环,可以尽量减少心脏病的发生。但是在睡眠的过程中,并不是一直保持一个睡眠姿势,可以进行适当的转换体位,以免长时间压迫身体某一部位,引起局部的血液循环障碍,不利于健康。有些患有疾病的人由于病情的不同,所选择的睡眠姿势对健康所造成的影响也不完全一样,需要根据具体情况选择合适个人的睡姿。
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345703320
高粉答主

2021-01-28 · 每个回答都超有意思的
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右侧睡的睡姿最健康,因为左侧睡可能会压迫心脏。趴着睡可能会阻碍胸部的发育,甚至对身体器官的发育也没有好处。平躺着睡觉虽然不会压迫身体的器官,但容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。而右侧睡不会压迫身体的器官。其实,人类每晚会频繁的变换睡姿,没有几个人每晚只会保持一个睡姿,任何一种睡姿都不宜长期使用,应经常更换。
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程程vip
2021-01-28 · TA获得超过3653个赞
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怎样的睡姿最健康?
睡姿分为四种:趴着睡,仰面睡,左侧位睡和右侧位睡,其中右侧位睡觉的姿势对身体最健康,因为右侧位睡姿不压心脏,能促进进全身血液循环畅通,对人体的身体健康有好处。
望采纳!
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2021-01-28 · TA获得超过1.2万个赞
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仰卧是最健康的睡姿,它能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线,而其他睡姿可能会扭曲后背。它还是避免胃酸返流的最佳选择,因为仰卧时,枕头会抬高头部,让胃处于食道的下游,胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了。

仰卧时,脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰,大大降低了皱纹产生的几率。另外,仰卧时胸部也能得到最大的支撑。
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