Question

怎样的睡姿最健康？

怎样的睡姿最健康?

Answer 1

一般情况下，西医认为右侧睡是最好的姿势，因为左侧睡可能会压迫心脏。趴着睡可能会阻碍胸部的发育，甚至对身体器官的发育也没有好处。平躺着睡觉虽然不会压迫身体的器官，但容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。而右侧睡不会压迫身体的器官。其实，人类每晚会频繁的变换睡姿，没有几个人每晚只会保持一个睡姿，任何一种睡姿都不宜长期使用，应经常更换。

Answer 2

尽量选择右侧卧位的睡姿相对比较好。 由于在右侧卧位睡眠时，不会对人体的心脏造成压迫，有利于心血管的血液循环，可以尽量减少心脏病的发生。但是在睡眠的过程中，并不是一直保持一个睡眠姿势，可以进行适当的转换体位，以免长时间压迫身体某一部位，引起局部的血液循环障碍，不利于健康。有些患有疾病的人由于病情的不同，所选择的睡眠姿势对健康所造成的影响也不完全一样，需要根据具体情况选择合适个人的睡姿。

Answer 3

右侧睡的睡姿最健康，因为左侧睡可能会压迫心脏。趴着睡可能会阻碍胸部的发育，甚至对身体器官的发育也没有好处。平躺着睡觉虽然不会压迫身体的器官，但容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。而右侧睡不会压迫身体的器官。其实，人类每晚会频繁的变换睡姿，没有几个人每晚只会保持一个睡姿，任何一种睡姿都不宜长期使用，应经常更换。

Answer 4

怎样的睡姿最健康？
睡姿分为四种：趴着睡，仰面睡，左侧位睡和右侧位睡，其中右侧位睡觉的姿势对身体最健康，因为右侧位睡姿不压心脏，能促进进全身血液循环畅通，对人体的身体健康有好处。
望采纳！

Answer 5

仰卧是最健康的睡姿，它能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线，而其他睡姿可能会扭曲后背。它还是避免胃酸返流的最佳选择，因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了。

仰卧时，脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。另外，仰卧时胸部也能得到最大的支撑。