Question

怎样的睡姿最健康？

怎样的睡姿最健康?

Answer 1

​睡觉姿势没有特别的规定什么样是正确的，仰卧，侧卧和俯卧都是可以的以自己舒适为主，而且晚上睡觉姿势都是不断变化的，但是睡觉的时候一定要注意脊柱尤其是颈椎要保持其生理弧度使颈椎后期脊柱不侧弯。它的方法是：

一，侧卧位的时候要枕头和肩同高，保证脊柱不侧弯。

二，如果是仰卧位睡觉的话枕头要一拳高，放于颈部使颈部充实颈部略低以保证颈椎后屈的弧度。

三，如果是俯卧位睡觉没有特殊的要求。

Answer 2

怎样的睡姿最健康？一般来讲，我们要想睡的健康的一个姿势的话，就是要右侧卧睡，因为左侧是心脏的地方，容易压到心脏，所以要右侧卧睡觉，而且还要屈脚，因为人在母体里面就是这样子的一个状态，把脚缩起来，这样才能够更好的让你的睡眠质量更好。

Answer 3

怎样的睡姿才是最健康的？避免说有购种姿态，但不外乎尔卧侧卧俯卧三种一般以右侧卧为好而不同情况则另当别论具体指出以右侧卧位为好，因为右侧哦死机追朝前弯曲犹如一张弓四字可以放在比较舒适的位置，有利于全身的肌肉，放松，这样的睡姿才是最健康的。

Answer 4

我以为睡觉却是最健康的方式，应该是侧卧，侧卧时自己身体内的五脏六腑都能得到健康的信息，特别是车祸的时候，肉车比较好一些，因为心脏在左侧，不至于压迫心脏，使自己的呼吸都处在生长的状态，车模腿弯曲一些，这样的知识是一个健康的睡眠知识

Answer 5

你好！怎样睡觉的姿势最健康？一般最健康的睡姿应该是，右侧卧，右侧卧的睡姿不会压迫心脏，也是最健康的睡姿