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右侧卧的睡姿最健康，保持这样的睡姿，心脏处于高位，不容易受到压迫，肝脏处于低位，可以保持血液通畅。
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侧卧睡最好。右侧位睡，心脏不受压迫，是最好的方式。平躺着睡，多数情况会打呼噜，不太好。
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从人体的结构上说面部朝上平躺着睡觉最健康。可以保持脊柱自然弯曲，对内脏器官没有压迫，使肌肉和神经可以得到很好的放松。
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身体靠右侧睡，然后想红一样的，这样躺着，这种睡觉方式是最健康的，那么如果是女性的话，就把脚心相对盘着，然后两只手向上抱在一起，这样睡觉对女性的健康是非常有利的
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