Question

有没有蔬菜可以有效降血脂？

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Answer 1

当然是有的，芹菜这种蔬菜就可以有效的降血脂，每天都将芹菜生拌着吃，对身体非常的好。

Answer 2

可以吃燕麦粥或者是豌豆汤，大蒜，洋葱，橄榄油，蔬菜的话有茄子，芹菜，香菇，菜花，这些都是比较有降血脂功效的。

Answer 3

芹菜，大蒜，洋葱。苦瓜，冬瓜这些都有利于降血脂，平时多吃一些碳水化合物类的食物，多吃一些粗粮。

Answer 4

有
主要包括一些绿叶蔬菜以及富含维生素c的蔬菜，比如胡萝卜、洋葱、大蒜等等。血脂高首先要采取科学的生活方式干预，不是单纯吃蔬菜就能够降血脂的，只不过这些降血脂的蔬菜对人非常有好处。
血脂偏高的人建议平时要控制总热量的摄入，不要暴饮暴食，也不要吸烟饮酒，每天坚持有氧运动有利于降血脂。血脂特别高的情况，建议在肝功能正常的情况下，可以口服降血脂药物。

Answer 5

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。