怎么看待“双向情感障碍”？
在现实生活中,由于各种原因的存在,给患者的健康带来了极大的危害,进而导致了双向情感障碍这一不良症状的出现,给患者带来了非常严重的精神困扰,一定要趁病情还不严重的时候及早治疗。以下是关于如何判断双向情感障碍的方法。
一般来说,所谓的双向情感障碍,一般表现为不仅有躁狂发作的情况,也有抑郁发作的症状,但通常不能达到躁狂症和抑郁症的相关诊断标准,一般来说,双向情感障碍需要持续两周左右才能被诊断。目前的标准是,只要在抑郁期间有躁狂发作,就会被诊断为双向情感障碍。
双向情感障碍,即必须出现多种症状,即每次出现一种症状,即每次出现不止一种症状;再者,这些症状通常需要持续一段时间,经过发作阶段、症状最严重阶段,还有恢复阶段。
然而,正如无数医生对生理疾病的诊断一样,他们在操练时也有这样的感受:病人并没有按照课本上列出的标准生病,林林总总会有不同的症状。
情感障碍患者存在躁狂,又或抑郁这些不良症状时,发作所持续的时间都是长短不一的,短暂的,有可能数天,长的时候,也有可能持续数月。抑郁和躁狂交替在病程中出现,有些病人甚至一天内出现这种交替,被认为是“快速循环”的发病状态。
受过刺激的人，出现这些情况属于双向情感障碍。
之前曾经分析过，人的情绪呈周期变化的趋势。尽管会有情绪高涨，也会有情绪低落的时候，但是具有很强的规律性。正如下文图片所示，人在情绪最高涨的时候，通常需要14天才能出现情绪最低落的状态。可是对于双向情感障碍者而言，他们的情绪变化没有丝毫规律可言。也许在此时此刻他们的情绪特别低落，可是等到下一秒，他们的情绪变得特别高涨。除了情绪变化，在肢体动作上也有变化。此时此刻可能很不爱动，等到下一秒就变得活蹦乱跳。追溯这类人的成长经历，大都受到过一些刺激。
五种表现，表明有双向障碍
情绪时而高涨，时而低落
情绪高涨的时候，整个人显得特别的精神。注意力多放在外界，对事物充满了好奇心，愿意探索身边的事物。喜欢跟人接触，有很强的乐群性。很爱笑，具有很强的包容性和接纳力。情绪低落的时候，整个人显得萎靡不振。注意力多放在内心世界，对外界事物不感兴趣，也懒得去探索身边的人和事。不愿意跟别人在一起，害怕别人看到自己的样子。神情呆滞，看什么事物都觉得厌烦，对他人充满了排斥。双向障碍者，打破了正常的情绪变化周期，往往三五天就会出现情绪反转，甚至一两天就会出现情绪反转。
思维时而迟缓，时而奔逸
思维迟缓的时候，整个人的状态是沉重的。注意力多放在内心世界，思考的对象往往是单一的。面对同一个问题，在脑海里反复地思来想去。压抑内在需要的思维占据主动，一些概念停留很长时间但是无法表达出来。思维奔逸的时候，整个人的状态是浮躁的。注意力多放在外界，思考的对象往往是多方面的。反应灵敏，说话语速快，对于事物的联想程度高，往往如天马行空。双向障碍者，思维呈现两极化，时而迟缓、时而奔逸。没有稳定的变化规律，让人捉摸不透。
行动时而减退，时而增多
行动减退的时候，表现为整个人都懒得动，甚至有困意。并且伴有持续的疲惫感，做任何事都无法产生兴趣。面对稍微有难度的任务，就会表现为退缩。逃避问题、逃避压力、逃避困难，对自我持续的不自信。行动增多的时候，整个人都特别爱动。充满了活力，睡眠减少甚至是失眠。好像有很多要做的事情，搞得自己手忙脚乱。对事物充满好奇，有强烈的探索事物的冲动。双向障碍者，行动表现为时而减退、时而增多。两者变化没有明显规律，给人不够沉稳的感觉。
身体时而松弛，时而紧张
身体松弛的时候，整个人都软绵绵的。面色黯淡无光，眼睛无神，心率放慢。精神不佳，食欲不佳，昏昏欲睡的感觉。对社交兴趣降低，不愿意跟别人打招呼，也不愿意浪费口舌。共情力增强，受不了刺激，容易哭。身体紧张的时候，整个人都充满了力量一样。面色红润，眼睛炯炯有神，心率加快。精神高度集中，食欲亢进，做多少事情都不觉得累。对社交的兴趣大增，渴望跟别人交流，渴望倾诉自己的想法。双向障碍者，在两种状态下随机切换，连他们自己都搞不明白。
认知时而偏激，时而接纳
认知偏激的时候，一个问题想不明白就觉得特别难受。爱钻牛角尖，认定的事情一定非做不可，别人怎么劝都不行。无法客观、理性地看待现实，总是以自己的感觉来理解世界。无法从偏激的想法中走出来，缺乏强大的自我控制力。认知接纳的时候，愿意接受新事物、新想法。想不通的问题也不会急于找到答案，能够很好地与内心的不安共处。遇到困难和挫折，可以自己安慰自己。双向障碍者，认知出现两极化，有时候很感性，有时候很理性。
出现双向障碍该怎么办？
把握好情绪的窗口
所谓把握好情绪窗口，指的是知道自己什么时候情绪高涨，什么时候情绪低落。也许你无法提前感知到，但是当你情绪低落的时候，一定要清醒地意识到自己处在情绪低落的时期。这意味着，当你处在情绪低落的时候，你知道自己情绪低落，也明白很快就会过去，不会被情绪控制。把握好情绪窗口，就是把一些重要的任务安排在情绪高涨的时候去做。如果没有特别重要的事情，那就在情绪高涨的时候，多做一些运动。一个人身体强壮了，内心也会充满力量。
专心做一件事
对于双向障碍者而言，要学会陶冶情操，要让自己的情绪更加沉稳。可以培养一些兴趣，比如练字、画画和乐器。不需要你多么熟练，也不需要你多么喜欢，更不需要你全都做。只需要专注一件事情，只要有时间就去做这件事，坚持下去自然就会有收获。比如练字，不需要你的字多么好看，不需要你喜欢练字，只要你全神贯注在练字的过程中，就足以让你产生强大的心流，帮助你建立强大而稳定的情绪体系。当你练到一定程度，就会泰山崩于前而面不改色，麋鹿兴于左而目不瞬。
总而言之，如果有受刺激的经历，并且出现这些情况，说明是双向情感障碍。学会把握好情绪窗口，做一些陶冶情操的事情，你才会走出自我。
