如果每天坚持做三十个俯卧撑，三个月能练出腹肌吗？
7个回答
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俯卧撑可以强化腰腹核心肌群，但是不能帮你练出腹肌。
而且仅仅只有三个月的时间，每天只有30个动作，只能提升基础力量，并不能练出较好的身材。
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每天坚持你的身体肯定是有变化的，但是腹肌可能没有那么明显，还要加上其他的锻炼应该能秀出8块腹肌的
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