Question

怎样能让15岁的女生140在一年内长到165厘米

Answer 1

没人能让15岁的女生140在一年内长到165厘米，就像你自己说不准你到时有多重一样。有这特异功能的人估计早发了。

父母高不高和这有一定关系，不过不是主要的。15岁的女生那机会还有，不过要抓紧点，要注意以下几点，相信你长高只是时间问题！
首先，偏食不，爱不爱运动等，这些都与长高有关系。女性大约19-20左右，男性大约23-24左右，过了这些年龄后，人体就会慢慢停止增长。有些人是先长，有些人是后长。

另外，还要注意以下几点：
1.维生素A与人的生长密切相关，是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用，一旦发生缺乏，就可能出现生长的停止。
2.维生素A：含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。
3.注意；人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需确保至少8小时的睡眠。
4.所以，要多吃含维生素A的食品，但也不能偏食，要多运动，如女生可做做瑜伽，能做吊环，单杠（引体向上）等就更好，这些运动一般都是进行拉伸身体的运动，对身体长高是非常有益的。

希望我的回答能帮助你，满意请采纳，谢谢！

Answer 2

这个不能强求吧、跟基因有关

追问

遗传麽？

追答

嗯、有点关系

多运动、多吃点饭、少吃零食吧

追问

能边长高，边减肥麽？

追答

青春期最好不要减肥、对身体不好

Answer 3

吃水果和钙片

追问

什么钙片？

追答

药店里有适合小孩吃的钙片，关键在吃水果，钙片的效果才见效

追问

哦，谢谢

追答

求采纳

Answer 4

喝牛奶，多锻炼

追问

喝什么牛奶最好呢？酸奶还是纯牛奶？怎样锻炼最好？打篮球还是跑步？

追答

不是女生吗 跑步 纯牛奶

追问

哦，跑步和牛奶什么时候跑和喝最好呢？