Question

我如何健康减肥？

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Answer 1

你可以改善饮食结构，做到荤素搭配。不要吃过多油腻食物。每天坚持体育锻炼。这样就能健康减肥。

Answer 2

俗话说三分练七分吃，想要健康的减肥就要有健康的饮食，补充优质蛋白，同时要合理的运动不能过量超负荷运动。

Answer 3

首先一定不要吃各种药物，可以每天早晨起来喝一杯温水，加速肠道的代谢，排出垃圾毒素；中午的时候可以多吃一些蛋白质高的肉类，比如鸡胸肉，虾；晚上不要吃任何主食，吃一些黄瓜西红柿就可以了，这样保持一个月就可以瘦了。

Answer 4

我们可以将饮食和运动结合起来，这样的话不仅可以让自己的身材变好，而且也很健康，我们可以选择吃一些低热量的食物或者是少吃多餐。

Answer 5

想要减肥一定选择健康的方式，可以通过运动来减肥，并且要控制食量，不要吃过多。