Question

失眠了吃什么食物好

Answer 1

失眠吃亚麻籽，在淘宝比较便宜，西洋参就贵，想彻底改善失眠一年四季坚持用比较热的水泡脚明显可以改善

Answer 2

上述情况是失眠的，引起的原因很多的，有可能是精神紧张，压力大，心情不好等原因引起的，<br><br>建议注意避免精神紧张，减轻压力，放松心情，食物方面可以睡觉前喝纯牛奶，有一定的效果的

Answer 3

你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

Answer 4

睡前一杯蜂蜜水