一到冬季就感冒,感冒是“冷”出来的吗?
冬天经常感冒,是因为你体质差,免疫力低,要增强免疫力,一是靠坚持锻练,二是吃牛初乳氨基酸片,也可以输氨基酸。中医讲冬天经常感冒肾阳虚,这种还有怕冷的症状。也可以食疗增强免疫力,补肾。我介绍个经验方,二两生姜洗净切成姜末,买十个大枣,十个小枣,一碗水把大枣,小枣生姜末一起煮开,至水烧刚刚干,把所有的起锅装一个碗至温度降至二三十度,再找一斤蜂蜜混匀,装罐放入冰箱,每天一匙冲温开水喝,这叫姜枣茶。服用一两个月后,你经常感冒体质怕冷肯定好转!
冬天感冒的原因:冬天天气的寒冷,对我们呼吸道粘膜就有一定损害;冬天气温寒冷,室内时间较长,空气流通不好,如果家人一个感冒,就会传染其他家人,这就是冬天感冒最主要的原因。
祥瑞泰山灵芝哥~温馨提示:
预防冬季感冒方法:
1.确保自己保暖防寒,防止伤感!
2.外出带口罩,防止呼吸道粘膜感染
3.确保室内空气流通!防止传染!
4.冬季流感多发季,不要经常去、久留人口密度大的场所
5.冬天是进补(食补~药补)的季节!提高自身免疫力!
6.适当运动,强身健体!
冬天容易感冒说明阳气封藏不好,中医讲养生要顺天时而为之,春生夏长秋收冬藏,这是世间万物的发展规律,人更应该遵循这一自然规律去合理安排自己的饮食作息,这样就可以少生病不生病,即使生病了也会很快自愈。针对阳气封藏不足,卫表不固这一现状,我们可以从现在做起补充自己的阳气,早上可以用生姜几片红糖少许煮一碗姜糖水喝,晚上热水泡脚,有条件的可以煮艾叶水泡脚至额头鼻尖微微发汗,在阳光充足的时间晒晒后背,后背为人体督脉,主管一身阳气,平时注意保暖。感冒时少吃药不吃药,特别是西药多为寒凉伤阳之品。只有这样我们身体就会慢慢调整过来。