Question

跳绳最好在什么时候跳

Answer 1

人体运动的最佳时间是下午四点到七点，因此在这段期间内跳绳是最佳的选择。一次控制在30分钟左右，不要超过60分钟。每次跳绳的作用大小跟时间长短有关，但不能以跳绳的时间衡量运动的质量。运动后在体内产生乳酸需要48-72小时才能代谢掉，因此不建议天天训练。建议隔天一次或者隔两天进行一次效果最好。

Answer 2

最好是在下午4点~7点之间。因为这个时候运动是对人身体比较好的运动半个小时。

Answer 3

人体运动最佳时间是下午4点~7点 ，因此这个时间段跳绳是最好的时候 ，一次控制在30分钟左右 ，最好不要超过一个小时 。
每次跳绳的作用跟时间长短有关 ，但不能以跳绳的时间衡量运动的质量 。运动后在体内产生乳酸需要48~72小时才能代谢掉 。所以不建议天天训练 ，隔一天进行一次效果最好 。

Answer 4

一般是在每天的下午三点到晚上的八点之间，因为这个时间段是人体最佳的活动时间。建议每天跳一次，每周跳四到六次，每周要有一天的时间用来休息，并且在饭前和饭后的一个小时内都不建议进行跳绳，这样容易使食欲大增，从而增加肥胖的可能性，而饭后跳绳，则容易导致血液加速流动，影响消化不良，甚至还会出现恶心、呕吐、胃疼等一些症状。