Question

抑郁症是该多在外面待着还是在家休养？

抑郁症是该多在外面待着还是在家休养？

Answer 1

抑郁就应该在外面多呆一下，而不是在家里面呆着，在外面多和外界沟通，看看大自然的风光，看看远方，对病情是有帮助的。

Answer 2

抑郁症患者从人格气质上来说，属于特别敏感且情感丰富，同时在现实工作、婚姻、人际交往等方面皆对自己有较高要求，但是往往处处碰壁或不得志。慢慢就开始怀疑自己，时间长了会导致深度迷茫，怎么也走不出自我设定的围城圈子，就如画地为牢一样。

抑郁症患者一旦长期服药会产生药物心理依赖，并且每天吃药的过程中会不断自我心理暗示——我是病人，其实这对康复没有任何好处。如果能靠毅力去突破自我，不妨少吃或者不吃药，从家里走出去，走到更远的地方，重新开始新生活。

来到一个全新的城市，你会发现没有人认识你，你原来所有积聚在内心的压力和敏感多疑，都逐渐消失了。如果能找到一份新的工作，从零开始，让自己每天为生存而去打拼，那时你的注意力会放在怎样尽可能多挣钱，怎样改善目前的生活状态。干的累了，吃的多了，睡眠自然就改善了。

抑郁症患者，尽可能不要去和别人倾诉你的症状，也不要试图让别人去安慰你，任何安慰都会让你感觉脆弱甚至无助，相反会让你的情绪更低落。多一个人知道你病，便会让自己多一份压力，或者说包袱。凡事往好处想，建立目标化生活的意识，把注意力放在怎样专注去学习，去工作，建立量化统计指标，让自己成为自己的心理医生。随着你挑战和坚持目标时间的延长，你内心的成就感会随之提升，最后直到你实现了短期或长期目标。

请记住，抑郁症可轻可重，如果你性格懦弱，心理依赖感强，你就会感觉病情很重。反之，如果你能积极、乐观、自信起来面对一切，你会感觉好的反而很快。记住你的感觉吧，不断地尝试新感觉，记住你的快乐感是怎样得来的，忘却你的不如意，你会逐渐走出这一段不如意的日子

Answer 3

患有抑郁症的人不应该在家待着，在家休养，应该像正常人一样到到外边去接触人，接触社会，与大家在一起热热闹闹的开心来减轻抑郁症病患，慢慢的抑郁症也会好起来的，如果一直在家待着，不与外面的人和社会接触，性格会更孤僻，更不愿意去见人，这样抑郁症会加重。

Answer 4

抑郁症患者应该多在外面呆着，抑郁症患者，走入大自然，能够缓解人的心理减轻抑郁症症状，待在家里闷着，症状会越来越重。

Answer 5

得了抑郁症还是多在外面修养比较好一些。可以选择在外面一些安静的地方，比如说去爬爬山，涉涉水，放松的呼吸一下大自然的空气，听鸟语，听溪水流动，有助于我们能够放松心态，不服思乱想。
如果是在狭小的空间里面，比如在家修养的话，就容易胡思乱想。反而会越来越抑郁，精力完全被抑郁所引导。