Question

什么方法可以短时间提高记忆力 记忆力怎么训练？

Answer 1

1、提高记忆力有很多的办法，首先在日常生活当中要养成良好的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，尽量保证有充足的睡眠，并且要保证有高质量的睡眠。
2、多数人群之所以出现记忆力不好的情况，多数是由于平时睡眠时间不足，睡眠质量不高所引起的，因此高质量的睡眠才能有助于帮助提高记忆力。
3、部分人群之所以记忆力不好，是由于没有集中精力，多数情况下，见于在工作或学习的时候无法完中即完全集中精力，从而导致出现记忆力变差的情况。
4、另外，还可以通过一些特殊的手段来达到强化大脑的作用，比如说在早晨起床的时候和晚上睡觉的时候进行一定程度的记忆力强化有助于帮助提高记忆力。

追问

平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 2

如果个人的记性差，可以借助一些手机上的便签软件来记录一些重要的事情，敬业签就可以用来记录每天的待办事项。

Answer 3

是开发大脑才能提高他的记忆力的我觉得你还是要多动脑多思考才能提高自己记忆力才能让自己记得事情更牢固。

Answer 4

工作生活中，多动脑，勤思想。还有要早起早睡，适当运动，一天吃六个核桃，可以改善记忆力。好记性不如烂笔头，所有平时也养成记录习惯。每天早上和晚上总结一天未完成的事情，计划好第二天该做的事。还有一种方法是番茄工作法，选一个时间段，专注一件事25分钟。

Answer 5

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