Question

有抑郁症已经2年了，以前确诊过一次现在也确诊了一次，以前也吃过半年的药，没好就放弃治疗了，直到现在实

在的受抑郁折磨没办法就又治了，不过医生还是只开药，我现在吃的又有4个月了我感觉还是没好转，所以我想请问下怎么才能好了我现在有什么办法能使自己恢复到以前，正常的自己，我今年17岁 男生，抑郁证难道就没办法了么

Answer 1

很多抑郁症患者喜欢独处、沉思，殊不知这样做只会让你症状加重。以下方法可以减少你独处机会，分散注意力会使你变乐观，朝气蓬勃并充满信心。
1过有规律的生活：要准时出席约会，有信件就要回，收支平衡，三餐正常，不管睡不睡得着最好在固定的时间上床睡觉，尽量发挥你的能力去做好每一件事。使自己有成就感，相信自己的能力。
2注意外表：或许你以前不太注意试自己保持整洁，穿漂亮的衣服，把房间打扫干净，当然这些都是微不足道的事，但是却能表示出一个人对一些事情是关心还是不在乎，因为在心情抑郁时，更会觉得自己无能为力料理家务和无法发挥最大的能力。所以只要你买得起的话，不妨买几件喜欢的衣服穿穿，外表美观会让你觉得有些事情是值得你关心的。
3抑郁时别让自己放弃要做的事：比如你现在觉得抑郁不乐，于是不想去上学了，或罢手不再尝试写小说。记住，千万别这么想要自己再把事情继续做下去。
4每天学点新的东西：不断的充实自己，可以让自己感觉到未来仍有新的东西要学以及对生命中美好的事并未全部了解。
5接受一切你可以办得到的挑战：只要努力去尝试便能做好的事，就应该接受下来，不要逃避和推辞。

追答

Answer 2

没啥别的手段，吃药加心理疏导。

Answer 3

健身，坚持下去，运动会有帮助