我今天吃完午饭后就去健身，回来称体重是95.7公斤，然后什么都没吃没喝就去睡觉，醒了后发现重了1斤求大
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吃完饭要慢走，不要进行剧烈运动，睡醒后再做是最有效的 用眼族温馨提醒： 进入秋季，气候适宜，许多人加入了健身运动的行列。秋季是人体的精气处于收敛内养的阶段，加之经历了漫长的夏季，人体精气已大量消耗，此时，运动量与运动强度应由小到大，循序渐进，遵循“适量运动”原则。 哑铃的使用及选购 http://www.yongyanzu.com/YYZ/detail/?ID=383&LID=0&TID=68&CID=58
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