Question

失眠而且气血差，有什么不错的食物能够改善这一现象吗？

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Answer 1

桂圆，燕麦，红枣，西红柿，枸杞等，这些东西都是可以补气血的，对身体来说还是非常不错的。

Answer 2

养成良好的生活规律，对失眠就会得到改善，比如，睡觉前泡个热水脚或泡热水澡，喝杯热牛奶，听安神音乐。十点准时睡觉，远离电子产品，白天多去室外运动，增加免疫力。清平时多吃些补气血的食物，枣，莲子，百合等，具有镇静安神补气血的功效。

Answer 3

4种食物可以安神补血虚
龙眼肉、樱桃、猪肝、胡萝卜

Answer 4

你好，患者由于气血不足导致出现失眠，可吃些益气养血，养心安神的物品进行调理，如：龙眼肉，酸枣仁，当归等，最好在专业医生的辩证指导下进行治疗。饮食上少吃辛辣刺激的食物。