Question

低血糖一旦发生的时候，吃哪种食物最有效？





Answer 1

现在人低血糖的情况可以说是越来越严重了，尤其是一些年轻人在早上上班的时候来不及吃饭就去赶着乘车，在这种情况下非常容易出现低血糖的，我们也看到有很多人在早上的地铁里晕倒，就是因为低血糖了，那么我们在自己出现低血糖的时候，应该赶快吃一些什么东西能缓解这种症状呢？今天我们就来具体说一说，有低血糖的人可以把这些食物随时备在身上。 

首先就是我们大家都知道的巧克力，因为巧克力的热量是非常高的，如果我们在出现低血糖症状的时候吃一块巧克力，那么就能够加速新陈代谢，而且还会给人一种饱腹感，所以有低血糖症状的人可以在自己的身上装一些巧克力，感觉到头晕的时候就赶快吃一个，这样就能够有效缓解了，不过平时千万不要吃太多，因为它是会容易让我们变得越来越胖的。 

而我们平时在家里出现低血糖症状的时候，可以吃牛奶炖蛋，因为这个食物里面是含有很丰富的营养物质的，其中蛋白质的含量就特别高，所以能够快速的缓解低血糖不舒服的症状，家里多备上一些牛奶和鸡蛋总是没错的。 除此之外，我们还可以在低血糖发作之后喝上一碗红枣南瓜汤，因为这两种食材搭配在一起煮成汤营养价值也是很高的，而且还能快速补充葡萄糖。 

其实对于低血糖患者来说，平时最需要改变的习惯就是保证一日三餐的正常，大多数人低血糖发作都是因为饿过了头，如果平时能够按时吃饭的话，这种症状是可以大大缓解的，而且我们在吃饭的过程中可以多吃上一些虾皮和腐竹，因为这两种食物当中蛋白质含量很高，制作起来还很方便，平时多补充一些它们总是没错的。

Answer 2

应该是可以吃一些巧克力是最有效的。一旦发生了低血糖之后，就可以吃巧克力，或者是吃一些糖果，就会起到一个缓解的作用。

Answer 3

一些糖分比较高的食物，这样的食物里面是含有很多的淀粉的，可以很快的转换成葡萄糖，为身体提供能量。

Answer 4

吃甜品或者是甜食是最有效的，可以缓解头晕的情况，不会使自己出现晕厥的状况。

Answer 5

直接吃含糖量高的食物，糖，巧克力，饼干都可以，这样就可以缓解低血糖的症状，低血糖的人群一定要随身带着糖。