Question

怎样可以解决便秘呢？

Answer 1

便秘的治疗一般包括：1、饮食方面的调整，多饮水，成人每天摄入1.5-2升的水；合理的膳食纤维摄入，按照小剂量逐步增加的原则。2、适当的运动，如步行、慢跑、太极拳，以增加肠道的蠕动，促进大便排空。3、尽量吃一些润肠通便的食物，如芝麻、香蕉、蜂蜜等。5、如上述效果欠佳，可采用一些药物治疗，如膨胀性泻药、容积性泻药，如欧车前、硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇等药物，也可以根据情况适当的增加用量。但是不主张采取刺激性的泻药，如芦荟、大黄、果导片，因为有可能会导致肠道神经的损伤以及结肠黑变病等并发症。

Answer 2

首先可以多吃一些绿叶蔬菜，含纤维比较高的食物，比如说红薯之类的，另外，适当的锻炼可以促进肠胃蠕动，这些都能够解决便秘

Answer 3

便秘时最好通过食疗缓解症状，如多吃富含纤维素的食物，促进肠道蠕动；多喝水，增加大便湿度；多运动，加快肠道蠕动等

Answer 4

便秘可以每天晨起空腹喝一杯白开水，连续坚持一周时间就会有所改善的，如果还是很严重的话那可以服用一些这类的药物。

Answer 5

便秘确实是一种非常常见的疾病，可以多吃一些香蕉，或者是蜂蜜泡水，再搭配一些适当的运动。可以改善便秘。