如何保持良好的饮食习惯？
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吃多样化的食物，确保营养均衡，可以支持身体正常运作和从事日常活动。养成良好的饮食习惯也能大大改善健康，而且十分简单，你只需要做小小的改变就行了。一起来看看要怎么做吧！
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少吃多餐，少吃肉腻的食物，多吃蔬菜水果
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经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，保持良好的生理状态、提高工作效率、调节食欲、强壮骨骼、预防骨质疏松。
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根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着，最不饭前喝汤
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如何养成良好的饮食习惯 中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，而且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量
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