Question

练瑜伽能改善睡眠吗？

Answer 1

只要正确练习，配合呼吸，缓解了神经系统压力和紧张，一个星期甚至的一节课就可以改善。
嘉莉瑜伽学院让你举止更优雅，内心更从容。

Answer 2

可以的，最好是去专业的瑜伽中心去。自己在家里练可能效果不明显哦！

Answer 3

瑜伽我练不来的，我看同事吃的花轻宜的葡萄.籽的，
才吃的那个的。

Answer 4

能啊

Answer 5

练瑜伽可以改善睡眠，但是不能练完就睡，而是睡觉前一两个小时比较好，当然想要睡眠更好，建议搭配口服眠梦香，每天坚持，可以帮助快速入睡，提升睡眠质量的。