Question

做事没有耐心？

做事没有耐心，没有长心，总是坚持不下来。
怎么才能改

Answer 1

做事没耐心，回头要深究了，是什么使你感到烦躁？感到没有耐心？

对次我提出以下几点建议？我自己也用过并觉得挺有效果的

1、写出自己的目标，这一步很重要，接下来你所有的努力都是朝着这个方向前进。这样一来，你所有的坚持也就有意义。

2、做事情的时候要心无旁骛，不要好高骛远，要学会把事情分解。有时候一股脑的事情涌上来，自然是烦闷的，但你把所有的事情分解成一件一件的小事，一件一件完成，复杂的事情就变得简单了，进度也会快得多了。

3、如果是压力大，导致没有耐心，要学会常常放空自己，端正自己的心态，可以通过运动来舒缓自己的心情，同时适时的劳逸结合，也有助于增强注意力。

Answer 2

这个很正常，每个人都是一样的，这是人性。但是如果你找到一个让你坚持下去的，或者让你找到有趣的地方，你就自然而然就有耐心了，这个耐心其实就是依靠你对这个事情有没有充分的动力，也就是做这个事情的初心是什么，提高思想认识，多经历一些事情，你就会增加一些耐心了。

Answer 3

这种情况多数是因为个人成长经历，和性格的原因造成的。可以做心理治疗，作为你自己，一定要鼓励自己踏踏实实的做事情。感觉没有耐心的时候，在心理暗示自己，这是我的工作，也应该把这些完成。或者一边干活一边听听音乐，改善一下烦躁的心情。

Answer 4

认识到这种情况的危害性，在认识上要重视。

有意识地控制自己。一旦想松懈就强制自己，心理念：“我要。。。。我要。。。。”

停一下，深呼吸，继续做你改做的事情。

惩罚自己，每当没有耐心就惩罚自己去做一件事。

写日记，写下每天没有耐心的时刻，勉励自己要改进。每天写，每天自我监督。

从简单的部分做起，让自己慢慢进入状态。这个方法，就是先让你没有压力，很轻松地开始你的任务。

还有一种，行为带动法。先无视自己的情绪，然后去做你该做的事情，慢慢地就会进入状态，你的情绪状态会适应你的行为。这个方法的原理是行为对情绪的反作用，当你有某个行为，你的情绪也会进入相应的情绪。

Answer 5

如果你不沉下心来去做一件事，你永远也没有机会做好！这个时代不缺乏有能力的人，在这些人当中，有的人交际能力强，有的人演说能力强，有的人思维能力强……但为什么我们总能听到或看到，一个在我们心目中各方面能力都还不错，我们甚至都很看好的人，却没有一个好结果呢？核心原因只有一个：心沉不下来！如果心沉不下来，你就会心浮气躁，做事虎头蛇尾，干着干着就消失了；如果心沉不下来，你就会急功近利，做事急于求成，干着干着就放弃了；如果心沉不下来，你就会好高骛远，做事眼高手低，干着干着就没劲了；